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「バランスボール」トップ ＞ バランスボール ＞ 猫背解消バランスボールの使い方 うちにも今話題のバランスボールがあるんですが・・・ それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いバランスボール バランスボール オルタネイトスーパーマン 1、バランスボールの上で うつ伏せになる 2、両足は伸ばし 床に付ける 3、左足と右腕を 平行になるように上げる 4、反対も同じように行う
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高校1年生からの筋トレメニュー案① 13年12月04日 (水) テーマ： 筋肉の増やし方、筋トレのやり方 10代のサッカー選手がウェイトを開始したらいい時期は、高校1年生以降にスタートするのが妥当だと考えます。 その理由は、 ・ウェイト器具が身近にあるサッカー部 ボトムアップ方式 ボトムアップとは監督やコーチ主導の練習ではなく、選手たちが主導となり練習を行う方法です。 選手たち自身が目標から逆算し、現在のチームを分析・評価・練習メニューを作成します。サッカーの基礎技術は、高校生になってもつけることはできるのでしょうか？ また、サッカーの持久力とマラソンの持久力はちがうと聞いたのですが？ 高校でFWをやりたいのですが、 高校入学までにどんな自主錬をしておけば良いでしょうか？ A）
実戦に近い練習メニューを組み立てるうえで抑えておきたいポイントとは サッカービギナーコーチ養成講座 ジュニアサッカーを応援しよう
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